Fit mit Barre-Training und Pilates
Herzlich Willkommen auf meiner Website. Ich bin Katrin, deine Pilatestrainerin und Barre-Workout Spezialistin rund um Wiernsheim, Mönsheim, Wurmberg, Weissach und Heimsheim. Du hast Lust, was für dich zu tun, willst deine Fitness verbessern, deine Muskeln definieren und deinen Körper straffen? Dann habe ich dieses zwei wunderbare Trainingskonzepte für dich:
Was ist Barre?
„Barre“ ist ein hocheffektives Ganzkörper-Training aus Ballett-, Pilates- und Fitnesselementen. Heißt „Barre“, weil es nach dem französischen Begriff für die Ballettstange benannt ist. An ebendieser Stange (oder z.B. einem Stuhl mit hoher Lehne) wird ein Großteil der Übungen mit Musik ausgeführt. Das Training wird ergänzt durch Übungen auf der Matte. Bei vielen Übungen kommen auch kleine Fitnessgeräte wie Pilatesbälle, leichte Kurzhanteln, Toning-Bänder, Yogablöcke usw. zum Einsatz.
Profitiere von meinem ballettinspirierten Training, für das du keinerlei Tanzerfahrung brauchst und entdecke dieses fantastische Workout für dich!
Was ist Pilates?
Im Gegensatz zum Barre-Training ist Pilates mittlerweile ein recht bekanntes und beliebtes Trainingskonzept... und das aus gutem Grund!
Das systematische Körpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, kräftigt, formt und strafft den Körper. Dazu werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt trainiert, aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das gelenkschonende Training legt den Fokus auf die Körpermitte. Die Tiefenmuskulatur in Bauch, Rücken und Rumpf wird gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert. Mit positivem Effekt auf Beckenboden, Beweglichkeit, Bindegewebe und Haltungsgewohnheiten. Pilates formt, definiert und aktiviert Muskeln und Gelenke.
Aktuell werden keine Pilateskurse angeboten, Pilatesübungen sind allerdings im Barre-Training integriert.
